Winter Skin Problem: सर्दियों में ड्राई स्किन और खुजली की समस्या बढ़ी
Winter Skin Problem सर्दियों के मौसम में एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। ठंडी हवाएं, कम नमी और जीवनशैली में होने वाले बदलावों के कारण बड़ी संख्या में लोग ड्राई स्किन और खुजली से परेशान हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों में स्किन की प्राकृतिक नमी तेजी से खत्म हो जाती है, जिससे रूखापन, जलन और खुजली जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
सर्दियों में ड्राई स्किन और खुजली क्यों बढ़ती है?
सर्दियों के मौसम में वातावरण में नमी की मात्रा काफी कम हो जाती है। इसका सीधा असर त्वचा पर पड़ता है और स्किन जल्दी सूखने लगती है।
ठंडी हवा और कम नमी
ठंडी हवाएं त्वचा की ऊपरी परत से प्राकृतिक तेल को हटा देती हैं। इससे त्वचा खिंची-खिंची महसूस होती है और खुजली की समस्या शुरू हो जाती है।
गर्म पानी से नहाने की आदत
सर्दियों में लोग ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं, जिससे त्वचा की नेचुरल ऑयल लेयर खत्म हो जाती है। यह ड्राई स्किन और खुजली का बड़ा कारण बनता है।
किन लोगों को Winter Skin Problem का ज्यादा खतरा?
बुजुर्ग और बच्चे
बुजुर्गों और बच्चों की त्वचा ज्यादा नाजुक और संवेदनशील होती है। ऐसे में सर्दियों में उनकी स्किन जल्दी रूखी हो जाती है।
महिलाएं
हार्मोनल बदलाव और घरेलू कामों में ज्यादा पानी के संपर्क के कारण महिलाओं में ड्राई स्किन की समस्या ज्यादा देखी जाती है।
पहले से स्किन रोग से पीड़ित लोग
जिन लोगों को एक्जिमा, सोरायसिस या एलर्जी की समस्या होती है, उनकी परेशानी सर्दियों में और बढ़ जाती है।
ड्राई स्किन और खुजली के आम लक्षण
- त्वचा का रूखा और बेजान होना
- खुजली और जलन
- त्वचा का फटना या सफेद परत जमना
- एड़ियों और हाथों में दरारें
- लाल चकत्ते या रैश
Winter Skin Problem से बचाव के उपाय
नियमित मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल
नहाने के तुरंत बाद और दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है। इससे त्वचा की नमी बनी रहती है।
हल्के साबुन और क्लींजर का प्रयोग
केमिकल-युक्त और ज्यादा झाग वाले साबुन से बचना चाहिए। माइल्ड और मॉइस्चराइजिंग साबुन बेहतर होते हैं।
गर्म पानी से न नहाएं
बहुत ज्यादा गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन की नेचुरल नमी बनी रहे।
पर्याप्त पानी पिएं
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना उतना ही जरूरी होता है।
ऊन के कपड़ों से सावधानी
सीधे त्वचा पर ऊनी कपड़े पहनने से खुजली बढ़ सकती है। अंदर कॉटन कपड़े पहनना बेहतर होता है।
महिलाओं में Winter Skin Problem
महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, घर के कामों के दौरान पानी के संपर्क में अधिक आना और स्किन पर सही देखभाल न होने के कारण सर्दियों में त्वचा संबंधी समस्याएं और बढ़ सकती हैं। apnarajya.com
Winter Skin Problem से बचाव के उपाय
नियमित मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल
नहाने के तुरंत बाद और दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है। इससे त्वचा की नमी बनी रहती है।
हल्के साबुन और क्लींजर का प्रयोग
केमिकल-युक्त और ज्यादा झाग वाले साबुन से बचना चाहिए। माइल्ड और मॉइस्चराइजिंग साबुन बेहतर होते हैं।
गर्म पानी से न नहाएं
बहुत ज्यादा गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन की नेचुरल नमी बनी रहे।
पर्याप्त पानी पिएं
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना उतना ही जरूरी होता है।
ऊन के कपड़ों से सावधानी
सीधे त्वचा पर ऊनी कपड़े पहनने से खुजली बढ़ सकती है। अंदर कॉटन कपड़े पहनना बेहतर होता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है?
अगर खुजली बहुत ज्यादा हो, त्वचा में दरारें पड़ने लगें, खून आने लगे या संक्रमण के लक्षण दिखें, तो बिना देर किए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। समय पर इलाज न होने पर समस्या गंभीर हो सकती है।
निष्कर्ष
सर्दियों में ड्राई स्किन और खुजली की समस्या आम जरूर है, लेकिन सही देखभाल से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। नियमित मॉइस्चराइजिंग, सही स्किन केयर और स्वस्थ आदतों को अपनाकर Winter Skin Problem से बचाव संभव है।
